super.princess.peach

إبداعكم بلا حدود
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
قريباًسيتم التصويت لاختيار نائبة المديرة الحلوةوالشرط الرئيسي ان تكون مساهمات العضوة اكثر من 250 والمشاركة ستكون متاحة لجميع العضوات الملتزمت بالشروطوتوجد مكآفآت لجميع العضوات المشاركات وهي عبارة عن 100 نقطةلا تفوتوا الفرص ........شمس همس الطفولة؟؟؟؟؟تحياتي super princess peach

شاطر | 
 

 فوائد البرتقال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ناني
اميرة متألقة
اميرة متألقة
avatar

المادة المدرسية المفضلة : رياضيات
الطعام الغير مفضل : بقلاوة
اللون المفضل : ازرق
انثى
عدد الرسائل : 157
العمر : 20
نقاط : 3699
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: فوائد البرتقال   الجمعة يونيو 26, 2009 10:45 am


تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادةمقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائدمنشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدلمستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدةكعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا.


والبرتقال مفيد للصدر والسعالوهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقالفوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضميويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.



ويفيد ويقويالبرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة منالكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.


كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أوالنشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشويةوالفيتامينات.






الــــبـــرتقــــــال يُطــــــهــــــرالــــجــــســــــممن المعروف ان الطاقة المحركة للجسد تأتي منالسكر. والطعام يوفر هذا السكر اما بطريقة مباشرة عبر الفاكهة او بطريقة غير مباشرةعبر طعام آخر يحوله الجسد الى سكر بعمليات عدة معقدة ومتعبة عند الحاجة اليه. وتقولالكتب القديمة ان الله عز و جل أوجد "جنة عدن" وأوجد الانسان فيها وكل شجرة تحملفاكهة جميلة المنظر وطيبة الطعم وقال للانسان "من هذه الثمار تأكل". الفاكهة طعامغني بالسكر البسيط وبالمعادن القلوية والفيتامينات وبالاسيدات العضوية والامينيةبأبسط اشكالها، لذا فهي تدخل الخلايا من دون ان تتعب الجسد ومن دون ان تستهلك منطاقته. ويقول الدكتور دنسمور "ان الفاكهة تعطينا اكبر كمية غذاء بأقل مصروف وجهدجسدي". ويقول هربرت سبنسر ان ما يتوفر من طاقة خلال عملية هضم الفاكهة يذهب للبناءولعمليات الجسد الضرورية الاخرى. فعندما يزعمون ان الانسان العادي يحتاج الى 2500وحدة حرارية يوميا، فإنهم لا يعترفون بأن 35% منها تذهب هدرا على الهضم، وعلى اصلاحما أفسده هذا الاكل، وعلى اخراج السموم التي يولدها. وكذلك لا يعلمون ان 1700 وحدة،متوفرة في بعض أصناف الفاكهة، كافية. لأن 90% منها يغذي الجسد ويعطيه كل ما يحتاجهللبناء خصوصا اذا اضفنا القليل من المكسرات النيئة والخضار الطازجة. يقول الخبراءان المساحة الزراعية اللازمة لإنتاج 15 كيلوغراما من القمح او اربعين كيلو بطاطاتكفي لإنتاج مائة وخمسين كيلو من البرتقال. هذا عدا عن سهولة زرعه والاعتناء بهوجنيه.




تقسم الفاكهة الى اربعة اقسام هي :


البطيخوالشمام .
والفاكهة الحلوة كالموز والخرما والتين والعنب والتمر.
والفاكهةالحامضة وهي البرتقال والاكيدنيا والكيوي والاناناس والفريز والكرز والرمان.
والقسم المسمى نصف حامض، فيشمل كل ما تبقى من فاكهة.



أماالبرتقال فهو فاكهة غنية بالماء المقطر والسكر والفتامين "Cس والاملاح القلوية التيتحافظ على شباب الخلايا. وهو مانع للاكسدة لاحتوائه على مادة BIOFLAVONOID البيوفلافونيد التي تطهر الجسم من "الشوارد الحرة" ولذا ينصح بإطعامه للمرضى. وهوغني ايضا بالألياف الطبيعية وله مذاق شهي بأشكاله المتعددة من سكري الى نصف سكريالى حامض، لترضي كل الاذواق. وهو يحوي ايضا مواد قلوية تنفع حتى في حالة تقرحالمعدة، لأن حامضها يتحول الى سكر قلوي عند الهضم. وشرابه لذيذ جدا ومنعش اذا تمتناوله فور عصره وبتمهل، شرط عدم عصر القشرة التي تحتوي سموما لقتل الحشرات المؤذيةللثمرة. ويمكن القول ان من نعم الله على لبنان جغرافيته ووفرة البرتقال الذي يمتازبطعمه اللذيذ على سائر البرتقال في المنطقة والعالم.




مـــقــتــطــفـاتيحتوي البرتقال على 80% من وزنهماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكرياتوفيتامينات. يوجد في البرتقال املاح معدنية مثل الكبريت و الفوسفور و الكالسيومونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي 2 ، يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظاممقاوم لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقالانه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد..... لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابينبقرحة المعدة و الاثنى عشر.



للبرتقال فوائد كثيرة ؛ وهو يحتوي علىعناصر غذائية من السكر ؛ والحديد ؛ والفوسفور ؛ وعلى الفيتامينات (ب1؛ ب2 ) وهو غنيبالفتيامين (ث) الذي يساعد على تثبيت الكلس في العظام .


منشط ومنعشولأمراض الصدر والبردودمتم بصحة وعافية


منقول من احدى المنتديات




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
your mum
اميرة تخطو خطوات النجاح
اميرة تخطو خطوات النجاح
avatar

عدد الرسائل : 71
نقاط : 5039
تاريخ التسجيل : 11/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد البرتقال   السبت يونيو 27, 2009 12:16 pm

Basketball شكرا على الموضوع المفيد ناني
وانشاالله تكونين من الي ياكلون برتقال باستمرار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ناني
اميرة متألقة
اميرة متألقة
avatar

المادة المدرسية المفضلة : رياضيات
الطعام الغير مفضل : بقلاوة
اللون المفضل : ازرق
انثى
عدد الرسائل : 157
العمر : 20
نقاط : 3699
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد البرتقال   الأحد يونيو 28, 2009 3:12 am

شكرا على الرد يور مام نورت الصفحة Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد البرتقال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
super.princess.peach :: الطبيعه :: عالم النباتات-
انتقل الى: